火山高原低语着古老的秘密，堡垒守卫着帝国的大门
萨姆茨赫-贾瓦赫季
我站在瓦尔齐亚 (Vardzia) 高耸的悬崖边缘，面对着一个刻有数千个隐藏房间的石头世界。这就是萨姆茨赫-贾瓦赫季 (Samtskhe-Javakheti)——格鲁吉亚南部的一个高地领域，洞穴城、火山高原、高山湖泊和中世纪堡垒在这里汇聚。在这里，塔玛女王 (Queen Tamar) 的黄金时代仍在石走廊中回响，矿泉从地下呼吸，多元文化延续着一个写了几千年的故事。
Vardzia
洞穴
Borjomi
自然
Rabati
堡垒
Paravani
湖泊
作者BBGeorgiaTravel 团队•已更新 2026-01-20
专家审核内容
中部与历史地区
比较格鲁吉亚核心地带与历史中心
| 地区 | 气候 | 主要亮点 | 最适合 | 首府 | 距第比利斯 |
|---|---|---|---|---|---|
| 什达-卡特利 | 大陆性 | 乌普利斯齐赫 | 历史 + 洞穴 | 哥里 | 1 小时 |
| 下卡特利 | 半干旱草原 | 德马尼西 (185万年) | 考古 + 峡谷 | 鲁斯塔维 | 30 分钟 |
| 萨姆茨赫-贾瓦赫季 当前 | 高山大陆性 | 瓦尔齐亚 (6000 个房间) | 洞穴修道院 + 博尔若米 | 阿哈尔齐赫 | 3 小时 |
关于此地区
萨姆茨赫-贾瓦赫季是格鲁吉亚最独特的地区之一，由古老的火山形成，并在几个世纪的人类韧性中塑造而成。它的名字结合了萨姆茨赫（与古代梅斯赫部落有关）和贾瓦赫季（在公元前 8 世纪的乌拉尔图铭文中提到）。该地区位于海拔 1,500 至 2,000 米的高火山高原上，由梅斯赫蒂、特里亚莱蒂和贾瓦赫季山脉构成框架。
从史前铁器工作文化到塔玛女王统治下的中世纪格鲁吉亚黄金时代，萨姆茨赫-贾瓦赫季一直处于帝国的边疆。像赫尔特维西 (Khertvisi) 这样的堡垒守卫着贸易路线，而瓦尔齐亚这样的洞穴修道院则提供精神避难所和军事防御。奥斯曼帝国、波斯帝国以及后来的俄罗斯统治留下的建筑和文化层今天仍然可见。
宗教古迹如 Zarzma, Kumurdo 和 Sapara 修道院保存了卓越的中世纪艺术，而拉巴特城堡反映了基督教、穆斯林和犹太社区几个世纪的共存。今天，该地区的多元文化结构通过音乐、节日、美食和日常农村生活依然活跃。
自然同样令人敬畏：帕拉瓦尼和塔巴茨库里等火山湖、博尔若米-哈拉加乌利国家公园的茂密森林以及被风吹拂的高原创造了一种在欧洲其他地方罕见的浩瀚感。萨姆茨赫-贾瓦赫季不仅是一个目的地——它不仅是一个地质、历史和人类耐力相遇的活生生的叙述。
主要景点
1
瓦尔齐亚 (Vardzia) 洞穴城
我下到这个 13 层垂直奇迹的迷宫深处，它是在塔玛女王统治期间从 Erusheti 的悬崖上开凿出来的。它的壁画教堂、隐藏的小教堂、酒窖和秘密隧道低语着中世纪的天才和精神韧性——格鲁吉亚最非凡的遗产地之一。 UNESCO Tentative List: Vardzia-Khertvisi
2
拉巴特 (Rabati) 城堡 (阿哈尔齐赫)
我漫步在阿哈尔齐赫的多元文化城堡中——清真寺的金顶、东正教教堂的圣像和犹太教堂的寂静拱门共存于一座堡垒中。恢复的辉煌在其丝绸之路文物和花团锦簇的花园中遇上几个世纪的历史。 Wander-Lush: 10 Things to Know Before You Visit Akhaltsikhe Castle (Rabati Castle)
3
博尔若米中央公园 & 矿泉
我走在叶卡捷琳娜泉的锻铁亭下，罗曼诺夫家族曾在这里取水。这里的空气中弥漫着松树的气味和历史；这个公园是格鲁吉亚浴疗法的原始心脏，提供直接来自地下的温暖矿泉水和通往博尔若米-哈拉加乌利森林深处的小径。 Agency of Protected Areas: Borjomi-Kharagauli National Park
4
罗曼诺夫利卡尼 (Likani) 宫
就在博尔若米上游，这座摩尔风格的别墅 (1892) 曾是尼古拉斯·米哈伊洛维奇大公的夏宫。它著名的收藏有一张拿破仑赠送的桌子，后来被斯大林使用。这座宫殿坐落在库拉河畔的私人植物园内，是皇家奢华与高加索自然相遇的绝佳典范。 Georgian Journal: Royal palaces in Georgia – Part 2
5
Chitakhevi (绿色) 修道院
这座 9 世纪的大教堂隐藏在博尔若米峡谷的深林中，由当地的绿色火山石建成，使其消失在森林中。附近溪流中“神奇”的微红色石头据说被殉道僧侣的鲜血染红，为宁静的寂静增添了一层神秘色彩。 Atinati Cultural Foundation: Green Monastery
6
帕拉瓦尼湖 (Paravani Lake)
黎明时分，我站在海拔 2,073 米的这个巨大火山盆地的岸边，迁徙的大雁的叫声在绿松石色的水面上回荡，深层地质在水面下隐藏着青铜时代的奥秘。 Boreas Journal: The Lake Paravani archive – a contribution to the late Quaternary landscape evolution of the Lesser Caucasus (Georgia)
7
萨帕拉 (Sapara) 修道院
藏在森林峡谷中，我惊叹于这座中世纪圣所的石刻浮雕和壁画小教堂，它的钟声响彻山谷，唤起几个世纪的修道院生活和朝圣。 Atinati Cultural Foundation: Sapara Monastery
8
绍里 (Shaori) 堡垒
我徒步前往栖息在帕拉瓦尼湖上方的绍里堡垒的巨石废墟；它的玄武岩块讲述着神秘的青铜时代建造者和至日排列的故事，是无尽天空下的史前哨兵。 ResearchGate: Mt. Chikiani Obsidian and Its Ritual Use on the Javakheti Plateau? (Georgian Caucasus)
9
Timotesubani 修道院
我探索了博尔若米峡谷的这颗艺术宝石，在那里，闪闪发光的圆顶内的 13 世纪初壁画在林地寂静中反映了格鲁吉亚黄金时代的灵性。 The Courtauld Institute: Timotesubani Frescoes Analysis
10
赫尔特维西 (Khertvisi) 堡垒
我站在格鲁吉亚最古老的堡垒之一的顶端，守卫着古老河流和传奇道路的交汇处，其巨大的墙壁曾经击退入侵者，回荡着历史的脚步声。 UNESCO World Heritage Centre: Vardzia-Khertvisi
11
Vanis Kvabebi 洞穴修道院
我走进这个靠近瓦尔齐亚的庞大洞穴修道院建筑群，那里有六座岩石雕刻的教堂分布在 16 层楼中，是一个层层叠叠着几个世纪格鲁吉亚教会传统的精神避难所。 MDPI: Applying Close Range Non-Destructive Techniques for the Detection of Conservation Problems in Rock-Carved Cultural Heritage Sites
12
Tmogvi 城堡
我爬上崎岖的悬崖到达 Tmogvi 堡垒，它的废墟守卫着库拉河峡谷，那里广阔的景色与战略力量和中世纪警觉的传说融为一体。 Sciendo: LANDSCAPES, SETTLEMENTS AND TRADITIONAL HOUSING IN SAMTSKHE-JAVAKHETI, GEORGIA
13
Atskuri 教堂废墟
我探索了曾经宏伟的 Atskuri 大教堂的大气残留物——这是一座现在部分修复的 10-11 世纪交叉圆顶教堂，其墙壁回荡着几代人的祈祷。 ResearchGate: Archaeological Investigation at Site IV-266/320, KP211/212, Atskuri Village, Akhaltsikhe Region
文化体验
- 探索瓦尔齐亚洞穴城，走过它的岩石教堂、隧道和古老的供水系统。
- 参观 Gorelovka 的 Dukhobor 村庄，看看这个流亡的俄罗斯和平主义社区的“Orlovka”（孤儿院）和独特的草皮屋顶房屋。
- 发现阿哈尔齐赫犹太教堂和拉巴特堡垒建筑群的多元文化历史。
- 在春节期间参加 'Berikaoba' 民间戏剧表演，以面具即兴表演和古代生育仪式为特色。
美食
- 品尝 'Tenili' 奶酪，这是一种被列入联合国教科文组织名录的梅斯赫蒂特色菜，由拉成细丝的浓郁奶油奶酪制成。
- 尝试 'Apokhti'，一种传统的高地冬季饮食特征的咸干肉（鹅或牛肉），通常在 Khinkali 中食用。
- 吃 'Meskhetian Khachapuri'，以使用片状酥皮面团而著称。
- 参观瓦尔齐亚附近正在复兴的梯田葡萄园 (Oda)，品尝稀有的特有葡萄酒，如 Chitistvala 和 Meskhuri Mtsvane。
探险
- 在阿巴斯图曼尼天体物理天文台参加夜间游览，通过历史悠久的望远镜观看行星和星系。
- 在 Madatapa 湖和 Kartsakhi 湿地观鸟，这是达尔马提亚鹈鹕和绒鸭的重要中转站。
- 徒步特里亚莱蒂山脉的全景小径，欣赏从卡兹别克山到土耳其的景色。
aboutGeorgia.regionDetails.activities_labels.nature_wellness
- 浸泡在隐藏在博尔若米森林中的露天硫磺池中（从中央公园徒步 3 公里风景优美）。
- 在阿巴斯图曼尼体验“空气疗法”，自罗曼诺夫时代以来因其治愈肺部的松花粉和气候而闻名。
- 经 Goderdzi 山口驾驶 Trans-Adjarian 公路，观看石化的 'Godzi' 森林和高山草甸。
规划您的访问
最佳访问时间
晚春至初秋适合观光和徒步；冬季适合在巴库里亚尼滑雪。
距第比利斯
开车到博尔若米约 2.5 小时，到阿哈尔齐赫和瓦尔齐亚约 4 小时。
建议时长
精华游 2-4 天；慢旅行和自然探索更长。
住宿
博尔若米的水疗度假村，瓦尔齐亚附近的家庭民宿，国家公园的生态小屋。
交通
从第比利斯出发路况良好；高原和湖泊地区建议使用 4x4。
预算
每天 $35–$110；通常价格实惠，农村地区有低成本民宿和当地交通，博尔若米的水疗度假村、私人接送和导游团价格较高。
常见问题
瓦尔齐亚是一座 12 世纪的洞穴修道院，由塔玛女王委托在悬崖面上开凿而成。它曾在 13 层楼中拥有 6,000 个房间。从阿哈尔齐赫开车 1 小时（或从第比利斯 4 小时）即可到达。门票是 15 GEL。预留 2-3 小时探索隧道、壁画教堂和古老的酒窖。
是的！博尔若米是天然碳酸火山矿泉水，自中世纪以来一直被珍视。罗曼诺夫家族于 19 世纪在这里建立了皇家水疗中心。您可以在中央公园免费饮用泉水——温水 (30°C) 具有独特的硫磺味。据说有助于消化。
拉巴特是阿哈尔齐赫修复的堡垒建筑群，展示了格鲁吉亚的多元文化遗产。在一个大院内，您会发现清真寺、东正教教堂、犹太教堂遗址和博物馆。这座城堡于 2012 年重建，提供全景视野。上层城堡和博物馆的门票为 7 GEL。
可以！巴库里亚尼 (Bakuriani) 是距离第比利斯 2 小时的热门滑雪胜地，拥有适合家庭的斜坡、现代化的缆车和实惠的价格（日票 ~35-50 GEL）。季节从 12 月持续到 3 月。Goderdzi 山口也为粉雪爱好者提供更具冒险精神的滑雪。
Tenili 是被慢食运动的“美味方舟”认可的传统梅斯赫蒂奶酪。它是通过将新鲜凝乳拉成细滑的丝，然后编织和陈酿而成的。结果是浓郁、微甜，不同于任何其他格鲁吉亚奶酪。在阿哈尔齐赫市场尝试一下。
开车：到博尔若米 2.5 小时，到阿哈尔齐赫 3.5 小时，到瓦尔齐亚 4 小时。Marshrutkas 从 Didube 车站开完博尔若米 (15 GEL)。去瓦尔齐亚，先坐 marshrutka 到阿哈尔齐赫，然后租一辆出租车（往返 50-60 GEL）。从第比利斯出发的私人旅游很受欢迎。
4 月至 10 月是探索洞穴的最佳天气。春季（5 月至 6 月）带来野花；秋季有金色的树叶。夏天可能会很热（带水）。冬季访问很有氛围但很冷。该遗址全年开放，10:00-18:00。
博尔若米-哈拉加乌利国家公园提供极好的标记小径，从轻松的森林散步到多日山地徒步。硫磺池徒步（距博尔若米公园 3 公里）很受欢迎。想要高海拔景观，可以探索贾瓦赫季高原的火山湖——帕拉瓦尼和塔巴茨库里。
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